子宫脱垂一般情况下可以采取凯格尔运动促进盆底功能的修复，凯格尔运动一般指的是女性可以采取任何的体位来收缩肛门，收缩肛门的动作要持续3秒钟以上，然后进行休息，一般锻炼半个小时左右的时间，每天锻炼3次。
另外，锻炼的次数和持续的时间也可以根据患者的情况了进行适当的调整，但是通过凯格尔运动仅仅可以治疗比较轻度的子宫盆底功能障碍性疾病，如果对于严重的子宫脱垂采取凯格尔运动是不能够达到治愈效果的，可能需要通过子宫托或者手术进行治疗才可以完全恢复。