失眠的治疗分为非药物治疗（首先，正确认识失眠，越害怕失眠，越想睡好越睡不好反而会更睡不好，居然担心、害怕失眠，对于失眠改善本身没有帮助，还不如坦然的去接受失眠状态，能睡多久是多久，以低标准来要求睡眠会睡得更好。其次，养成好的睡眠习惯，想睡觉再上床，躺床上半小时睡不着起床，早上按时起床，白天尽量不补觉，如果中午不补觉下午状态非常糟糕，可以选择最多睡半小时。再次，坚持进行适度的有氧运动，运动方式不限，如游泳、打羽毛球、踢足球等都可以。运动必须达到一定的强度才有效。）和药物治疗（左匹克隆、右佐匹克隆、米氮平、曲唑酮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、奥氮平、喹硫平等）。