腰痛主要是看什么原因，比如腰肌劳损，骨质增生，腰椎间盘突出或者说腰椎的肿瘤，感染性疾病比如腰椎结核等情况，需要尽快的检查，做一个腰部的拍片或者说磁共振检查，如果是腰肌劳损，局部可以热敷和按摩理疗，另外是配合膏药比如骨痛贴等治疗，严重的腰疼，可以考虑止痛药暂时止痛，比如洛芬待因，另外就是减少反复弯腰劳累利于腰部健康。