早晨跑步是可以减肥的，早晨空气比较清新，早晨运动也会燃烧脂肪而起到减肥的作用，建议您也需要加强运动时间一般都在30分钟到一个小时左右，跑步也需要逐渐的加强运动强度跑到微汗为止，如果是慢跑对于减肥效果也不是明显的，平时也需要均衡饮食戒辛辣油腻刺激性食物，规律生活避免熬夜，坚持跑步运动半个月，是会起到减肥效果的。