睡觉突然抖一下，通常会发生在浅睡眠状态，可能肌肉还在运动，这可能和日常生活劳累，精神紧张造成的。如果是偶尔抖一下，不必过分担心，是一种正常的生理现象。如果频频发生可能和大脑神经元的异常放电有关，建议去医院做一下脑电图检查，排除一下是否有癫痫发作。平时多注意休息，避免劳累，多补充一些含钙高、B族维生素类的食物。