孕妇补充叶酸，主要是为了预防胎儿神经管畸形，至少要吃到怀孕3个月。叶酸的剂量一般1天是要在0.4-0.8mg之间，可以吃单纯的叶酸片，也可以吃含有叶酸的复合维生素。孕中后期也可以继续吃，现在的研究认为补充叶酸可以减少妊娠期的一些并发症，比如胎盘早剥、妊娠期高血压等。如果早孕期有明显的早孕反应的话，可以晚上吃或者下午吃，早孕反应一般傍晚的时候会减轻，选一天中反应不明显的时候吃就行，没有什么不适什么时候吃都行。