平时要掌握休息规律，保证睡眠充足，多吃点食物，防止黑眼圈。1。芝麻籽芝麻黑头发的效果是众所周知的，但它消除黑眼圈的效果可能是鲜为人知的。芝麻富含维生素E，能滋养眼球和眼肌，减轻黑眼圈的形成。它不仅能使头发变黑美丽，还能消除黑圈，一石二鸟。难怪有些人把芝麻当作神奇的食物。除芝麻外，其他富含维生素E的食物还包括花生、核桃、向日葵籽等。