月经受多种因素影响，比如饮食不节、劳累、情绪、受寒凉、生活环境的改变以及体质因素等等。调理月经是结合月经的周期规律对人体的整体调理，使月经的周期、经期、经量都正常，不出现伴随月经周期的不适症状，达到人体脏腑功能正常，气血充足，冲任二脉调和的状态。所以要保证规律正常的月经平时要注意：月经期间要保持清洁卫生，保证充足的休息，注意保暖，可减少痛经的机会，合理饮食，保持好心情。生活习惯，饮食起居对月经影响很大。如果不注意这些，会影响月经的周期规律，进而月经失调的。