高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么办
这种情况就是血脂异常,偏低也不用担心,可以通过饮食运动来调节,达到治疗目的。不必用药治疗。饮食上主要是低脂肪饮食,多吃新鲜蔬菜水果,如芹菜,韭菜,菠菜,白菜,茄子,香蕉,梨,苹果等。多吃粗粮如燕麦,糙米等。不要吃高脂肪食物。多吃核桃.大蒜等可以提高高密度脂蛋白食物。也要多运动,如跑步,爬山等。每天至少运动三次,每次运动时间在半小时以上。