大部分女性月经期间可以吃水果，多数水果富含多种维生素、氨基酸、果糖、有机酸、无机盐、蛋白质、膳食纤维等多种营养物质。具有增强免疫力，健脾益胃，增进食欲，润肠通便，美容养颜等功效。建议女性在月经期吃苹果、橘子、火龙果、芒果、香蕉、哈密瓜、桃子等性平或偏温水果。少吃梨、西瓜、菠萝等偏寒凉水果。也可以每天喝一杯鲜榨果汁，以补充多种营养。