如果是腹泻了，考虑是由于脾胃不或消化不良所导致的。用按摩的方法是可以起到一定作用的。一般情况下拉肚子是按逆时针的方向按摩，便秘时是顺时针方向按摩。发生腹泻一定要多喝温开水，吃一些清淡易消化的食物，不要暴饮暴食，养成规律的饮食习惯。便秘的时候也要多喝白开水，补充肠道内所需水分，吃一些新鲜的蔬菜和水果，含膳食纤维丰富的食物。