女性在产后出现耻骨疼痛，主要是在孕期韧带松弛，腹部压力增大，重心改变等多种原因所诱发的。产后女性首先要注意休息，避免劳累，避免做重体力劳动，加重耻骨疼痛。在下床活动时，可以打菱形骨盆矫正带，协助固定骨盆，缓解疼痛。休息时可以采取侧卧位，肢体下垫一软垫，起到支撑作用。站立时可以做后踢腿动作，增强韧带稳固性，也可以缓解耻骨疼痛。