产妇可以吃花生的，花生中含有丰富的蛋白质、赖氨酸、维生素、矿物质和卵磷脂等，而且从中医上来说，花生具有补中益气、润肺益气和醒脾和胃的作用。孕妇吃花生可以补充自身气血，促进骨髓造血功能，增强体质，提高免疫力，有利于产后的恢复。花生中的卵磷脂能够促进胎儿大脑发育。但是也要适量的食用，吃太多会消化不良，引起腹胀、排气过多的症状。