妊娠初期是胎儿神经管及主要内脏器官发育的重要阶段。需要补充叶酸。叶酸可以预防神经管畸形，促进其发育，可以适当补充一些DHA，有利于胎儿的大脑发育；可以适当吃一些高蛋白的食物，吃一些核桃，花生，吃一些鱼肉、喝一些牛奶等；还有核桃，核桃含有的赖氨酸，对大脑神经的发育很重要。此外，妊娠期间饮食需要均衡，也需要补充维生素与矿物质。