月经期是禁止做剧烈运动的，也不允许做足疗按摩等。月经期运动的危害就是可能会发生月经血增多，甚至大流血的可能。在月经期做剧烈运动或者足疗按摩的，会促使体内的血液循环加速，这样就会使阴道流血增多。另外，来月经的时候，盆腔处于充血的状态，做运动也会导致盆腔的炎症。月经血是细菌或其他微生物的良好营养成分，所以月经期需要注意卫生，防止生殖道感染。