补血可以选择药物治疗或者食补，建议去医院查明血虚的原因，这样有针对性的治疗最好。如果暂时不方便去医院可以自己先去药店买一些四物汤服用，四物汤中含有熟地、当归、白芍、川芎四味药物，四味药物每种各10g，煎煮后每日服用两次。平时可以吃一些红枣、桂圆之类的食物，可以炖当归母鸡汤食用，或者条件好一点的可以买阿胶服用，但是阿胶性燥，阴虚燥热患者不建议食用。