来月经期间不建议吃猕猴桃，猕猴桃属于寒性水果容易引起痛经。月经期间也不建议吃火龙果，苹果，椰子，桑葚等寒凉水果。可以吃一些龙眼，石榴，桂圆，红枣等温热性水果。还可以喝红糖水能够缓解痛经，益气养血。月经期间应该注意保暖，避免着凉，忌食生冷食物。同时也要避免性生活，容易引起妇科炎症。也要注意外阴清洁，每天使用温开水清洗外阴。