便秘不吃药该怎么办
便秘的典型临床是大便干结，还可以有排便困难，排便费力，排便不尽感。其主要病因是肠道蠕动缓慢导致。非药物治疗方面，首先需要多饮水，其次可以进食富含纤维素的蔬菜，比如韭菜和芹菜，也可以多吃点具有润肠通便作用的水果，比如香蕉，火龙果，西瓜。最后，治疗便秘最重要的是养成每天按时排便的习惯，一般以早上起床后排便为佳。
