月经期间可以适当吃些火龙果。火龙果的营养物质很丰富。经期吃火龙果能够缓解女性烦躁情绪。火龙果中含有大量的水溶性纤维，对女性经期的便秘有很好的缓解作用。女性经期流失大量的血，体内的铁元素也大量流失，火龙果中含有丰富的铁元素，可以预防经期缺铁性贫血。女性月经期间机体免疫力降低，火龙果中含有丰富的维生素C和花青素，既可以美容养颜，美白肌肤，延缓衰老，还可以为经期女性提高免疫力。但火龙果属于凉性水果，多吃很可能导致痛经，经期食用适量为宜。