乳腺增生常见于中青年女性，有月经的女性都会有不同程度的乳腺增生，特别是月经不调的女性更加常见，因为乳腺增生就是因为内分泌紊乱引起的。乳腺增生一般表现为排卵期或者月经前乳房胀痛，刺痛，闷痛，有时疼痛可以波及到颈部，腋窝或者肩背部，月经过后这种疼痛就会自行缓解。乳腺增生只是一种良性病变，没有特别的治疗方法，只有极少数会发展乳腺癌，所以不要担心太多。注意定期复查即可，每天注意保持心情舒畅，不要犹豫或者爱发脾气，少吃含雌激素食物，坚持运动锻炼，就能有效缓解乳腺增生。