来月经时需要注意休息，避免受凉，少吃辛凉辣刺激性食物，注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁，经期禁止盆浴。小孩刚来月经时月经周期常常不规律，需要经过5-7年规律的周期排卵后，月经才逐渐正常。不要过度紧张，这是正常的现象。月经周期一般是21-35天，平均是28天，经期是2-8天，平均是4-6天，月经血是暗红色的不凝血。