怀孕吃什么饭菜有营养
妊娠期间需要均衡饮食。此时母体内血液下养胎元，胎儿通过胎盘从母体体内获得营养，所以需要吃一些有利于胎儿生长发育的食物。可以多吃一些高蛋白、高热量、富含维生素、微量元素及矿物质的食物。比如瘦肉，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜水果等。也可以适当喝一些牛奶、鱼汤、肉汤等。此外，也需要注意避免营养过剩，导致巨大儿。
