月经期间可以吃些黑豆，黑豆性平，含有丰富的维生素E、蛋白质、脂肪，经期食用一些黑豆可以促进消化，利于吸收，可以补充经期所流失的营养。同时，黑豆还具有抗氧化、抗衰老、解毒的攻效。并且，黑豆中还含有矿物质铁，食用后可以起到补血的作用。黑豆中含有的粗纤维，能促进胃肠蠕动，避免经期便秘的发生。同时需注意适量食用，避免过量引起上火。