(女,25岁)为了减肥,我专门的跑到健身房里面去健身了,现在一直在努力的健身减肥,那么健身减肥的过程中应该吃点什么好?
健身减肥的过程中可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物,比如说牛肉,鸡蛋之类的,这些都非常不错,另外就是关于碳水化合物的摄入要尽量少吃一些,尤其是不要吃一些膨化油炸或者是腌制的食物,也不要去超市买一些瓶装罐头之类的食品,这些不容易消化,而且脂肪量比较高。