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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-08-24 10:49:01

请问一下，怎么才能快速减肥，我不想吃减肥药了?

请问一下，怎么才能快速减肥，我不想吃减肥药了?

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未知 2022-08-24 12:14:49

您好，首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物.饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功!没有捷径的。

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