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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-08-24 12:27:02
每天早晨一杯牛奶,一个水果,中午一个水果,晚上不吃,这样能减肥吗

每天早晨一杯牛奶,一个水果,中午一个水果,晚上不吃,这样能减肥

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未知 2022-08-24 14:10:02

坚持适量的运动,这样会消耗多余的热量,晚饭后建议快走半个小时以上。要养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”,晚上不要吃肉食、甜食、油炸。

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