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未知| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2022-12-06 18:40:02

步行多少步可以减肥

（女，28岁）都说步行可以减肥，怎么天天晚饭后都外出步行，却不见瘦了，到底步行多少步可以减肥？

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未知 2022-12-06 18:57:08

如果是要减肥的话光运动是不可以的，需要运动和节食相结合进行减肥。建议你合理饮食加运动科学减肥，每餐八成饱左右，荤素搭配，少吃面食甜食油炸食物碳酸饮料等，坚持走路是可以减肥的，建议你每天坚持走40分钟以上，长期坚持就会见效的。

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