（女，34岁）我平时特别喜欢喝黑米粥，但是现在在减肥阶段，因此想问一下黑米粥能减肥吗？
黑米粥在一定程度上是可以起到减肥的效果的，但是在使用的时候是不可以加糖的，否则不但达不到减肥的效果，还有可能会增肥米粥，它是属于一种粗粮，里面含有非常丰富的植物纤维，能够很好的刮掉肠道中的油水，还能够有效的排出宿便，对于减肥的效果是非常好的，如果能够适当的增强运动的话，对于减肥效果会更好。
