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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-12-06 17:45:01
燕麦牛奶能减肥吗

(女,36岁)我这段时间由于饮食上非常不注意,导致体重增长的比较迅速,所以最近几天下定决心想要减肥,平时我比较喜欢喝燕麦牛奶,燕麦牛奶能减肥吗?

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未知 2022-12-06 18:07:19

燕麦牛奶能减肥,但是在减肥期间还是要适当的食用,燕麦属于纤维素含量比较高且脂肪含量比较低的食物,但是牛奶属于高蛋白的食物,长时间服用可能会导致减肥的失败,减肥还需要配合多做一些运动,有氧运动可以加速脂肪的燃烧达到减肥的效果。