我的嘴巴烂了，考虑是上火炎症所致，首先要注意控制饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物，促进新陈代谢才好，多吃些活血化瘀消炎作用的食物，如苦瓜、菠菜根、芦根、油菜、蘑菇、大蒜、马齿苋、冬瓜子等。一日三餐要合理定量为宜，不要暴饮暴食才好，注意腹部保暖不要受凉，按时作息不要熬夜。