首先要确定中气不足的原因，找准病因非常重要。中气不足通常表现下垂的症状，因为中气可以起到一个固的作用，如果中气虚弱了，会出现胃下垂、子宫脱垂甚至肛门脱出的症状，另外还有气短、乏力、纳差、便溏、消化不良等症状。可以选择补中益气丸进行治疗，达到补中健脾、益气养胃的效果。配合食疗用当归黄芪炖汤或者西洋参炖汤都是可以的。