（女，50岁）妈妈非常的爱吃苹果，就想用苹果减肥，每天早上也吃晚上也吃，吃了一段时间以后，看见苹果就想吐，怎么样吃苹果减肥最快？
吃苹果减肥快可以在饭后一个小时吃苹果能促进消化，润肠通便，排除肠道垃圾，午睡醒来后吃一个苹果，也能减少饥饿感，饭前吃个苹果也能控制食量。每天单一的吃苹果，可能会造成对苹果的厌食，也可以搭配其他的食物同时吃，可以吃苹果玉米汤，对减肥也有帮助。
