1、隔离最重要记得使用隔离霜，虽然是薄薄的一层，但是就能够让肌肤与灰尘隔离。像可以使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，具有透气功能的粉底也可以在肌肤表层筑起一道屏障，隔离外界灰尘，但注意油性粉底并不适合。2、每星期做清洁面膜和保湿面膜定期进行皮肤的深层清洁和保湿。这有助于收缩因电脑辐射而导致越来越大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩粗大的毛孔、改善肤质，并非短时间就可以实现的，耐心很重要，任何方法都必须长期持续使用，效果才会出现。3、自制抗辐射爽肤水把甘油和白醋以1:5比例混合，涂搽皮肤，经济实惠又有效。并且平时要多喝水，不仅可以补充肌肤水分流失，同时促进细胞的新陈代谢。4、经常喝绿茶绿茶中的茶多酚的成分的抗氧化作用和强大。不过每月生理期时，或者饭后和怀孕期都不适合喝浓绿茶。5、经常喝新鲜果汁和生菜汁人体的“清洁剂”－鲜果汁和生菜汁，能把体内堆积的毒素和废物去除。体内的毒素少了，皮肤自然也会变好。除了保护我们的肌肤，我们也不能忽略身体的健康哦！妙招1：涂抹护肤乳在每天上班打开电脑前，在脸部肌肤上涂抹护肤乳液，然后再加一层淡粉，这样就可以增强肌肤的抵抗能力了。每天对着电脑，电脑屏幕的辐射产生静电，非常容易吸附灰尘，肌肤容易长出斑点和皱纹，而涂抹乳液和淡粉，可以帮助肌肤抵抗辐射。妙招2：彻底清洁肌肤用完电脑后，第一个任务就是清洁脸部。准备好温水，以及洁面产品，然后再彻底清洁脸部肌肤。这样可以将肌肤的尘垢都清洗干净，再涂抹上温和的护肤产品，就可以减少不必要的伤害了。妙招3：滴眼液护眼不管是熬夜还是频繁用电脑，如果得不到及时的护理，眼部肌肤会出现红肿，面容也显得憔悴许多。因此，在上网期间要经常使用滴眼液，让眼睛压力得到舒缓。妙招4：敷黄瓜面膜黄瓜有镇静美白的作用，还能缓解肌肤的疲劳。因此在上网之后，可以在肌肤上敷黄瓜片面膜哦。妙招5：补充维生素b维生素b对脑力劳动者非常有益，可以保证睡眠质量，增加肌肤的营养。平常多吃富含维生素b的动物肝脏以及新鲜果蔬等很有效果。妙招6：食用奶制品增加记忆上网要吃什么才能让神经系统的协调性正常呢？小编力推干果、枸杞汁、胡萝卜汁等，可以养目，提高记忆力，修复容貌等。