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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-12-06 13:10:02

做什么动作瘦腿最快

（女，29岁）我的腿太粗了，其他地方还不是很胖，就是感觉腿很粗，想快点把腿瘦下来，请问做什么动作瘦腿最快？

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未知 2022-12-06 13:14:49

快速瘦腿可以坚持做高抬腿、睡前瘦腿运动和瘦大象腿运动以及一些腿部拉伸动作等来达到目的，比如每天晚上睡觉前侧躺在床上身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高到与床垂直，重复动作20次后换另一侧做，直到大腿感觉酸软为止，坚持做1-2个月效果会很明显。

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