孕妇适量吃粽子对胎儿有益，粽子中含有丰富的维生素、纤维素，孕妇食用后能够温补健胃、补中益气，能利于胎儿对营养的吸收。并且粽子中含有丰富的碳水化合物和钾、磷等元素，孕妇适量食用后可以促进胎儿的牙齿及骨骼的发育，也能补充孕期所需的营养。但是，粽子中的热量很高，过量食用，不利于孕妇和胎儿的身体健康，也不容易被消化，建议在妊娠期孕妇需注意食量，均衡营养。