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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-12-06 12:45:02

减肥练瑜伽还是健身

（女，24岁）我想要减肥，闺蜜让我和她去练瑜伽，我老公让我和他去健身房，想问瑜伽和健身那种才能更有效的减肥呢

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未知 2022-12-06 12:54:54

对于减肥来说，只要是合理的有氧运动都可以起到健康科学的减肥作用，如果是女性的话可以到健身房进行瑜伽有一定的提升气质和减肥的作用。在运动的同时还要控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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