（女，22岁）夏天来了，羡慕那些大长腿女神，天生粗腿和短腿的我，想改掉这些问题，请问下怎样才能让腿变瘦变长？
方法很多，你可以将自己的身体平躺在床上，后背贴近床板，腰部和臀部收紧并贴近床上。将腿慢慢向上伸直，身体与床面保持90度的垂直，坚持三分钟，再将膝盖弯曲，左腿伸直，继续保持三分钟，就这样保持其自行车的方式坚持半小时，每晚坚持做，一个月后效果会有明显变化。
