您好，保健食品不能用于治疗疾病，对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害，口服、经胃肠道为主来吸收，可以长期服用。但是需要注意，保健品是给特定人群食用的，无需补的人吃了，未必有益。此外，所有的这些营养成分，都可以通过日常生活的合理饮食得到，额外补充这些东西以获得额外“保健功能”的说法很少有科学证据支持。想要健康建议您注意饮食均衡多样化，多用蒸煮烧等清淡的烹饪方式，少用煎炸炒的方式，限制烟酒，少喝浓茶咖啡，多锻炼，保证睡眠和心情愉悦，祝健康！