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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-12-06 11:15:03

晚上只喝豆浆能减肥吗

（女，32岁）在发现自己的腰围已经达到3尺2的时候，就已经知道这对身体健康已经造成了严重的影响，所以我想晚上只喝豆浆的话能不能减肥。

被采纳

未知 2022-12-06 11:33:23

一杯豆浆含8卡路里，它的热量可以填饱肚子，让人没有饥饿感，所以晚上饮用是有助于减肥的，而最为安全的瘦身方法就是合理的饮食科学运动锻炼，制定减肥目标，多喝水要有恒心和毅力，控制热量与脂肪，饮食要以清淡为主。

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