（女，39岁）这段时间我发现我的身体长胖了不少，平时我身高就比较矮，一长胖感觉身上有特别多的赘肉，心里有很大的自卑感，我想问一下，喝什么水有助于减肥？
多喝柠檬水对于减肥有一定的功效，早上起床以后可以空腹的喝一杯，可以促进体内新陈代谢产物的排出，减肥期间一定要注意营养饮食均衡，多吃一些易消化的流食，保持一个愉悦的心情，不要生气，适当参加一些体育锻炼，来增强身体抵抗力。
