您好，从描述来看，这个情况多考虑与脾胃虚弱有关的，所以你可以适当吃点人参健脾丸等，有助于缓解症状，同时要注意减少酸性食物的摄入。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。注意饮食卫生，少吃对胃有刺激性的药物。其次，保持精神愉快。