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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-12-06 09:00:02

减肥晚餐几点吃最佳

（女，36岁）在减肥的话，晚餐吃不吃都是很有关键的，我想知道如果减肥的话，晚上在几点钟吃饭是最好的？

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未知 2022-12-06 09:02:18

如果你在减肥的话，我建议你晚上在五六点钟吃饭是最好的，超过了六点之后就不要吃了，因为这时候消化的话很有可能对于你不利，你可以在晚上七点钟左右去跑步，如果去跑步的话，建议你可以提前一个小时到两个小时左右吃。

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