（女，23岁）地瓜属于粗粮，都说减肥的时候要吃粗粮效果特别的好，我打算去买点地瓜。地瓜当主食能减肥吗？
地瓜属于低脂肪食物含有大量植物纤维，减肥吃地瓜很有效果。可以在吃饭的时候把地瓜切片当菜，减少主食的摄入量。地瓜也不能吃多，淀粉含量也很大在消化的时候会转化成糖，一样会发胖。地瓜减肥法一定要在早饭的时候吃地瓜，如果晚上吃地瓜的话，则相反会增肥。
