（女，29岁）听说减肥的时候，可以适当的吃一点鱼类，能够均衡营养，而且还不会影响减肥的效果，那么减肥可以吃什么鱼？
减肥的时候可以选择一点鱼类来吃，既可以补充营养又不会影响减肥效果。比如说鲤鱼这种比较常见的鱼，这它的热量是比较低的，而且味道方面非常的不错，营养也是比较丰富。另外也可以选择草鱼或者是黄鱼，这些鱼类对于补充身体所需要的蛋白质和矿物质都非常有好处。
