(女,26岁)减肥有将近一周左右的时间了,一直在控制着饮食,那么在减肥期间可以吃蓝莓吗?
在减肥期间,要合理安排自己的饮食,一般情况下是可以吃蓝莓的,可以将蓝莓放在早餐之前,或者是午餐之前吃都可以的,一般吃3到5粒就可以了,就可以满足身体所需要的营养需求,吃太多的话就容易造成脂肪堆积的这种情况,可以少吃几颗解解馋就好了。