物理方法可以通过按摩或者热敷等物理方法来改善，能够加速局部的血液循环，有利于眼部周围的血液变得更加通畅，从而使黑色素尽快代谢。也可以在医生指导下通过使用淡化黑眼圈的药物来治疗，能减少黑色素沉淀，也能淡化眼袋。

要改掉不良的作息习惯，尽量保证充足的睡眠时间，不能长时间熬夜，同时在用眼一段时间后，可以适当做一下眼部保健操，缓解眼部的疲劳感。