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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-12-06 03:50:02

早饭吃红薯能减肥吗

（女，28岁）最近这段时间我身材肥胖的特别严重，导致我平时吃饭的时候都不敢去吃一些主食，听朋友说吃红薯具有减肥的效果，早饭吃红薯能减肥吗？

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未知 2022-12-06 04:13:15

早饭吃红薯能减肥，因为在早晨刚起床那段时间，身体是一个排毒的时间，而且红薯中含有非常丰富的膳食纤维，它能够有效的加快肠道的蠕动，促进身体废物的快速排出，平时一定要避免吃一些油炸类的食物，可以适当的吃一些粗粮或者是青菜，同时要注意糖类的摄入量。

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