（男，25岁）我虚胖，要减肥了去追美女，听朋友说祛湿减肥比较轻松，不知道效果怎么样。祛湿减肥有效吗？
如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，祛湿减肥确实有效，如果不是湿气引起的发胖，则建议以饮食和运动为主。坚持每天跑步跳绳游泳等，持续时间30分钟以上，饮食上可以多吃大豆，鸡蛋，西红柿等，长期坚持肯定有效的。
