（女，31岁）一直在纠结是早上减肥还是晚上减肥好，但是我这个人又控制不住自己的嘴，想要吃东西，所以减肥早上好还是晚上好啊？
减肥是不会分早上和晚上的，主要就是一定要控制好自己的饮食，也就是一段时间，因为减肥是一个长期需要坚持的过程，不是说一天两天就可以减肥的，这个是受到多方面因素的影响。平时一定要注意调理自己的身体，而且吃一些清淡易消化的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当地做一些运动，比如跑步运动，骑车运动都是可以减肥。
