（女，32岁）特别想要减肥，因为我的肉肉非常多，但是听说现在很多减肥方法都不是很健康，那么怎样才能健康的减肥呢？
想要健康的减肥可以选择合理的饮食，加上运动这种方法可以说是比较普遍的，也是比较健康的，基本上不会对身体造成什么副作用，反而会让身体变得更强壮更完美一些，在饮食方面可以合理的控制，不要摄入太多高热量的食物，还有每天坚持运动，比如说跑步、爬山或者是游泳，这些都有利于减肥。
